「深い眠り」に落ちるコツとは?

世間では快適な睡眠を得るためのグッズがいっぱいあり、睡眠をコントロールするアイマスクや椅子の上で使う枕などがあります。それほどまでに「心地の良い睡眠」は魅力的で日々の生活で重要なものですが、「深い眠りに落ちることができず原因が分からない」という人も中にはいるはず。そんな問題の原因や解決するヒントを科学的な視点でわかるアニメーション「Why Is It So Hard To Fall Asleep?」を、教育アニメーションシリーズをを提供するYouTubeチャンネルLife Nogginが公開しています。

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Source: gigazine

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